Probiyotikler midenizde bulunanlar ayna mikroorganizmalardır . Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi göre , probiyotiklergıdaların bazı bulunabilir " dost bakteriler " vardır . Bunlar samimi savaşçıları gibi ishal , vajinit , cilt hastalıkları , diş eti hastalığı , solunum bozuklukları , Candida ve mantar enfeksiyonlarının diğer formları gibi koşullar nedendüşmanca bakteri ile mücadelede yardımcı olabilir .
Bir olarak Hak nedir probiyotik mikroorganizma ?
bir probiyotik olarak nitelemek için , bir mikroorganizmaAmerika Birleşik DevletleriGıda ve Tarım Örgütü tarafından belirlenen üç standartlara uymalıdır . Yani ,mikroorganizma , yaşayan sağlık faydaları belgelenmiş bir kayıt var vebeklenen sağlık yarar teşvik miktarlarda tüketime sunulmalıdır gerekmektedir . Bir Probiyotik
Özellikleri
Amerika Birleşik DevletleriGıda ve Tarım Örgütü
Ayrıcaözellikle probiyotiksınıflandırılması ve güvenliği odaklanmak kurallar ortaya koyar . Probiyotikleringüvenlik özellikleri kesinlikle cins ve tür düzeyinde hem de hayvan değerlendirmelere göre sıraladı ve sınıflandırma içerir . Rehber ayrıca, sağlık etkileri , çalışmaları , kanıtlanmış faydalarını ve raf ömrü bulunmaktadır .
Bağışıklık Sistemi
probiyotik bulunanyaşayan mikroorganizmalarverimliliğini artırdığı tespit edilmiştir bağışıklık sistemi. Doğumdan önce , biz tehlikeli mikroplara hiçbir maruz kalma var . Bizdış dünyanın bir parçası haline Ancak, bir kez , mikrop pozlama anında ve sürekli. Probiyotiklerbağışıklık sistemini uyararak koyundakötü mikropları tutmak için yardımcı olur.
Solunum Enfeksiyonları
Araştırmacılar varsayımında erken bir yaştabağışıklık sisteminin içine probiyotiklerineklenmesi alerjiler ve diğer solunum bozuklukları karşı koruma olabilir . Çalışmalar uzun vadeli probiyotiklerinetkinliği astım ve çocuklarda solunum yolu alerjileri karşı kullanmak . Gıdaların
Ne Türleri Doğal Probiyotikler ?
Doğal yapabilirsiniz İçeren değerlendirmek için çalışmalar devam etmektedir yemek süt ürünlerimiktarını artırarak sisteminizde bulunan probiyotiklerinmiktarını artırmak . Peynir ve yoğurt yerel süpermarkette bulunabilir probiyotikler zengin bir kaynağıdır . Ayrıca, bu tür çilek , yaban mersini , ahududu ve elma gibi meyveler sisteminize
zatenprobiyotiklerinetkinliğini artırmaya yardımcı