evin etrafında olabilir , bazı maddeler ile bir krem ovmak olun . Yüz soğuk krem , tarçın , acı biber , keklik üzümü ( nane ) yağı ve kafur yağı size yardım hızlı şekilde almak için gereken tüm vardır . Soğuk krem bir kavanoza , 1 çay kaşığı ekleyin. tarçın , 1/2 çay kaşığı . kırmızı biber , beş damla nane yağı ve 15kafur düşer . Bu krem kullandığınızda , iyice masaj . Sen sıcak ve soğuk hissi hissedeceksiniz ve hızlı rahatlama deneyim gerekir . .
Kalın ve Baharatlı
limon , arnika ve zencefil esansiyel yağları almak için yerel sağlık gıda deposu ya da online bir kaynak ziyaret edin karanlık bir kapta bu krem saklayın . MakeYourCosmetics.com göre , Arnica beş damla , zencefil 12 damla limon ve yedi damla eritilmiş balmumu karıştırılır , lanolin ve zeytinyağı etkili ve keskin kas merhem içine koyacaktır . Bu biraz daha pahalı başlangıçta yapmaktır , ancakmalzemeler tutacak , böylece sadece bir satın alma daha toplu yapabilirsiniz .
Kullanımı
Eğer gelişigüzel Seçtiğinizmerhem sürün ve muhtemelen bazı sonuçlar elde edebilirsiniz . Maksimum etkinliği için, ancak , kasları boğaz ve onlara bakmak içinen iyi şekilde almak neden bilmek olsun . Eğer kaslarınızı overexert zaman , laktik asit ağrı neden kurabilirsiniz . Boğaz kasları kullanmaya devam , yavaşça ,birikimini halledebiliriz.
Masaj bunu yapmak için daha hoş bir yoludur . Boğaz alan üzerinde seçtiğinizmerhem küçük bir miktar koyun . Nazik ama sert baskı ile , cildinizemerhem masaj . Gevşeterek ve krembaharat ve otlariyi faydayıkas rahatlatıcı , masaj devam . Sizin içinmasaj yapmak için bir arkadaş ya da aile üyesi olsun eğer bu daha etkilidir . Başkasınınçaba ortaya koyarak ise . , Bu kas ovmak tarifleri biri içinmalzemeyi işlerken
Hususlar
, yıkamak için dikkatli olmak dinlenmek için kolay sizin gözlerini dokunmadan önce eller . Taze acı biber yerine kırmızı biber tozu kullanmayı tercih ederseniz , bunu işlemek için plastik eldiven kullanın . Capsaicin, kırmızı biber , etkin madde , hatta bazen yıkandıktan sonra , kalıcı bir tortu bırakır.