bir bilinçaltı mesajı geliştirin . Builk kişi ve olumlu olarak ifade olmalıdır . Örneğin, "Ben Işıltılı mutluyum " " Ben artık üzgün olmayacak . " daha etkilidir Birkaç farklı mesajlar yazmak için biraz zaman ayırın . Kısa ve öz tutun . Bunları okurken , bir veya daha fazla" mükemmel " olarak sizi dışarı atlamak gerekir mesajı . Kendi CD kayıtgüzelliği daha sonra başınızı içinemesajilk defa veya başka bir şey daha uygun babalar tırnak vermedi düşünüyorsanız , her zamanmesajınızı yeniden kaydedin olduğunu.
3 kendinize konuşurken sanki okuma , mesajınızı kaydedin
. Aslında " işitme " değiliz çünkü Eğer konuşma sesinin nasıl beğenmediğiniz bir bilinçaltı mesajı içinde ses , merak etmeyin . Çoğu kişi bilinçli kendi ses bir kaydı vardır . Sadecekelimeleri okumak vemesajı güven , nötr bir tonu kullanın .
4.
arka plan ses parçayı seçin. Sen aslında dinleme olacak , ne senin kayıt için müzik gerekir . Zaten sizin için kişisel bir anlamı vardır müzik seçin . Sen zaten onu seviyorum sırf onu dinlemek için daha uygun olacak .