göster
Salin solüsyonu
şişe sıkmak . tuzlu su çözeltisi .
2. aşağı 45 derecelik açıyla , başındalavabonun üzerinde Yalın
. Bir burundiğerinin üzerinde olacak şekilde başınızı çevirin .
3
rahat bir mühür formu için yeterli ,üst burun deliğine hafifçeneti potağzı yerleştirin . Emzik , düz , ve burun içi dayanmadığından olmalıdır. Bir sıkmak şişe kullanarak , yavaşça
4
neti potkolu kaldırın . Rahat bir mühür formuüstteki burun deliğine karşışişe kapağı basın ve açıkağzı ile , 1/2 dökün en üst burun içine tuzlu su çözeltisi . Birkaç saniye içinde ,sinüs boşluğu doldurmak veçözümalt burun deliğini dışarı damlama başlayacak . Bir sıkma şişe kullanılıyorsa (şişe sıkmaburun içine akan suyun neden olur , böylece şişe bir açıyla ters çevrilmelidir ) , en üst burun deliğine solüsyonun 1/2 sıkın.
5
alt burun şimdiüstteki burun olana kadarkafasınıdiğer tarafa çevirin .
tersi burun deliğine 6
4. adımı tekrarlayın .
7.
hafifçe üzerindeburnunu 10 dakika hafifçegevşemesi balgam çıkarmak için . Gerikafa içinemukus koklamaya etmeyin .