1 çay kaşığı ekleyin . non - İyotlu tuzu ve 1 çay kaşığı. ılık su 1 bardağı kadar kabartma tozu . Tuz ve kabartma tozu eritmek için iyice karıştırın .
Neti pot
Neti PotUzak Doğu ve Hindistan'da yüzyıllardır kullanılan eski bir araçtır . Sen sağlık mağazalarında , doğal gıda mağazalarında ya da online olarak bulabilirsiniz . ,Neti pot kullanmaktuzlu su çözeltisi ile doldurun , başınızıtarafına döndü ile bir lavabo eğilip , ve yavaşça burun deliğineçözüm dökün vediğer burun deliği dışarı çalışmasına izin . Su berrak çalıştığında ,diğer tarafta tekrarlayın .
Ampul Şırınga
bebek malzemeleri olan bakkallarda ya da eczanelerde mevcut (ampul şırınga doldurun ) satılançözümü ile ve kafa ilelavabo üzerine eğilmek öne yatırılabilir . Yavaşçadiğer burun deliğini biterse kadar burun deliğineçözümü zorlamak içinampul sıkmak . Su berrak çalıştığında ,diğer tarafta tekrarlayın .