Set hedeflere
. Hayatta başarmak istediğinizi kendinize sorun . Hedeflerinizi yazın , ya da onları hatırlamak yardımcı olacak bir mantar pano resim yerleştirmek . Hedefler belirleyerek size başlamak için bir yer ve takip için bir yol verir . Onlar da kendi başarı için sen sorumlu olun . Eğer hayatınızda olumlu değişiklikler yapmak için kendinizi motive yardımcı olmak için hedefler koyun .
2
hedeflerinizi gerçekleştirmek için gerekliadımları atın . Kendilerini gerçekleştirmek olmaz . Eğer ihtiyacınız varsa , bebek adımlar her hedefe bölün . Örneğin, ilk hedefiniz zevk bir iş bulmak olabilir . Bunu başarmak için , size deneyim kazanmak için gönüllü iş yapmak , yeni bir özgeçmiş oluşturmak ve uygulamalar göndermek , yeni bir beceri kazanmak için bazı derslere kayıt gerekebilir . Ne olursa olsun amaç , küçük adımlarla ilerlemeyi izlemek ve kendinizi ezici olmadannihai hedefe ulaşmak yardımcı olabilir .
3
her gün istediğinizşeyleri gözünüzde canlandırın . Sessizce oturup siz olmak istediğiniz gibi bir hayat düşünemiyorum , beş ya da on dakika sürer . Resim yeni bir araba ya da aile . Duygular Eğer şimdi bunları olsaydı olurduaynı şekilde hissediyorum . Görselleştirme bile Sporcuların daha iyi performans göstermesine yardımcı olabilecek güçlü bir tekniktir . Bu beyin için bir prova olduğunu ve hayata bu olumlu değişiklikleri kabul etmek hazırlar . Görselleştirme ayrıca umut ve hedeflerinize doğru çalışmaya devam motivasyon duygusu verebilir .
4
hayatınızın olumsuz düşünmeyi ortadan kaldırın . Olumsuz düşünmeye cesareti hissettirmek ve olumlu değişiklikler yapmak için çalışırken tutabilirsiniz . Eğer olumsuz bir düşünce düşünerek kendinizi yakalamak, daha olumlu bir şeyle değiştirmek . Dilinize küçük değişiklikler yapın . Örneğin, işe gitmek " zorunda " demiyorum . İşe gitmek için " almak " olduğunu söylüyorlar .