. Badem yağı her uçucu yağ iki veya üç damla koyun ve karıştırın .
2
rahat bir sıcaklıkoda ısıtın . Işık mumlar ve rahatlatıcı müzik çalmak .
3
ölü deri kaldırmak vecilt yüzeyine kan akışını artırmak için , kuru lif kabağı ya da bez ile hafifçe cildinizi fırçalayın.
4
nazikçe cildinizemasaj yağı . Ayak iş - yukarıbacaklar - gövde etrafında - kollarınızı ve ellerinizi - .Göğsü ile bitirme
15 dakikakurutma 5
Isı havlular , onları ısıtmak için kadar .
6
sıcak havlu vücudunuzu sarın . Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın ,maddeler
7
yirmi dakika sonra ,havlu kaldırmak ve sıcak bir duş almak emmek icar .