BilimlerAkademisi Ulusal Amerikalıların çoğu magnezyum eksikliği olduğunu belirtiyor . Minerallerinuygun bir oran 2 - to-1 olduğunda aslında, Melissa Breyer , kıdemli editörü göre " Planet Green için Sağlıklı ve Yeşil Yaşam , " Çoğu insan , vücutlarında magnezyum beş kat daha fazla kalsiyum var . Bir magnezyum takviyesi kolay bir düzeltme gibi görünse de, çalışmalarmineral optimalsindirim sistemi yoluyla absorbe olmadığını göstermektedir . Bu Epsom tuz banyoları idealdir : .Vücut kolayca hafifçe ve doğal olarak mağaza ikmal ,deri yoluylatuzun magnezyum emer
hafifletir Kas Ağrısı ve Aci
magnezyum Epsom tuzu da kas ve eklem ağrısı ve ağrı hafifletmeye yardımcı olur. Epsom Tuz Konseyi web sitesine göre , bu iltihap ve yaralanma ya da yorucu egzersiz sonrası iyileşme ederken yararlı kılan hassasiyet azaltır . Kas ağrıları rahatlatmak için, bathwater için ingiliz tuzu 2 bardak ekleyin ve en az haftada üç kez 12 dakika boyunca bekletin .
Ortadan kaldırır Toksinler
sülfatlar Epsom tuz onları ortadan kaldırmak içinvücut yardımcı , deri hücrelerinden floş ağır metaller ve toksinlerin atılmasını sağlar. Cilt çok gözenekli , ve bathwater böyle Epsom tuz gibi mineralleri ekleyerek tuz zararlı toksinler ile birlikte ,deri yoluyla vücudun dışına çekilmesine neden olur . Bu işlem ters osmoz denilen ve sağlık için son derece faydalı olur. Bir haftalık detoks için , sıcak banyo suyu için ingiliz tuzu 2 bardak ekleyin ve en az 10 dakika bekletin .
Rahatlatır ve tuz banyoları da yardımcı Stres
Epsom hafifletir zihinsel olarak dinlenmek ve stres rahatlatmak . Sülfatlar, magnezyum ve denge emme ve adrenalin , stresle neden hormonunun vücudun üretim kontrol eder. Magnezyum serotonin yeterli miktarda , bizi mutlu ve rahat hissettiren bir ruh hali - artırılması ve stres avı hormonu üretmek için devücut için gereklidir.