. Gözün kendinize bakın . Aynadagöz teması koruyarak olumlu olumlama ifadeleri tekrarlayın. Hızlı sonuç elde etmek için , bu birkaç kez bir gün yapmak .
2
not kartlarınaolumlu affirmations yazın . Büyük olasılıkla bu türbanyo aynası üzerinde asılı ya da araba anahtarları yanında yalan gibi , bunları göreceksiniz yerlerdeevin etrafındakartları bırakın . Eğer düzenli olarak olumlu affirmations söylemek için bu hatırlatmalar sağlar . Ayrıca kafanızdamesajları diziye , kağıt, 10 veya 20 kez kağıda defalarca bunları yazmak olabilir .
3
olumlu affirmations söyle . Zihin daha kolay onlar söylenir iletileri kabul eder . Eğer rahatsız şarkı varsa da terennüm olabilir . Bunu gibi hissediyorum zaman onları söyleyin. Bir koşu bandı üzerinde çalışırkenduş , iş için hazırlanıyor veya Örneğin , senarabada kendinize yüksek sesle ya da sessizce affirmations şarkı seçebilirsiniz .
4
bir bilinçaltı mesajı CD çalma . Birkaç dakika boyunca rahatsız olmayacak sakin bir yerde onu dinleyin . Etkisini hızlandırmak için günde birkaç kez dinleyin. Bu CD'ler - birçok perakende ortam mağazaları satın alınabilir - genellikle sağlık, romantizm , kilo kaybı ve mutluluk gibi olumlama belirli bir türü hedef. Ihtiyaçlarınız içinen uygun olanı seçin veetkisini artırmak içingün boyunca sık sık onu dinleyin .