Diyafram ve kaburga kasları nefes alıp vermekten sorumludur, bu nedenle nefesinizi tutmaya çalışsanız bile kasılmaya ve gevşemeye devam etmeleri gerekir.
Ancak nefesinizi çok uzun süre tutarsanız kanınızdaki karbondioksit seviyeleri artacak ve oksijen seviyeleri düşecek, bu da baş dönmesine, baş dönmesine ve sonunda bayılmaya neden olabilecektir.