. Tek tek,selvi yağı, biberiye yağı , limon yağı ve hindistan cevizi yağı ekleyin. Eğeryağlar eklemek gibi , yavaşça birbirinekarışımı karıştırın . Ben metalden yapılmış bir plastik ya da tahta kap , ama hiçbir şey kullanmanızı öneririz.
2
elinizekarışımı bir kaç çay kaşığı dökün veyağı ısıtmak için hafifçe birlikte avuç ovalayın .
3
gibibacaklar veya kol gibisorun alanları , içineyağ masaj yapın. Eğer tercih ederseniz, birisi sizetüm organları dolaşımını artırmak için tam bir vücut masajı vermek olabilir . Hattaayak ve ellere masaj yapılabilir. Genel bakım içinmasaj gerektiği gibi tedavi , ya da haftada 2-3 kez kullanın .