Nasıl Çalışır mukus gevşetir vevücudun dışına hareket olur. Bu baskıyı azaltır ve tıkanıklığı temizler , berrak nefes iyileştirilmesi ve horlama iki ortak nedenleri hafifletilmesi .
Prosedür
yaklaşık 8 iyi karıştırılan ile neti pot doldurun ons ılık su ( damıtılmış en iyi, ya da suda kaynatın ve soğumasını bekleyin ) ve 1/4 çay kaşığı tuz . Lavabo üzerinde yalın ; ağzınızdan nefes verirken, bir tarafa başınızı eğin veüst burun deliğininiç kenarındaneti pot emzikucu ayarlayın . Su, üst burun deliğinden ve biralt dışarı hafifçe akar yüzden dikkatlineti pot ucu . Tamamlandığında , taraf değiştirmek .Burun ihale
Önlemler
vardır . Buburunkirpikler , ya da küçük tüyleri yakmak , ve burun zarları tahriş edebilir gibi karışım çok fazla tuz kullanmaktan kaçının . Aynı nedenlerle , çok sıcak veya çok soğuk su kullanmaktan kaçının . Burun zarları kolayca gözyaşı gibi , yada burun boşluğuna çokneti pot emzik batmıyor .