. Yapmanız gerekenilk şeylerden biri etkenlerin kan basıncındaartışa katkıda ne olduğunu bulmak. Bu bilgiler,kan basıncı gidermek için değil sadece vitamin kullanmak için değil, aynı zamandaaltta yatan nedenler olacaktır .
2
önerileri içindoktorunuza danışın. Kan basıncını düşürmede yardımcı olan çeşitli vitaminler vardır . C vitamini
3
doz tavsiye edilen seviyelerinin elde yanı sıra vitamin E ve K gibi , tavsiye edilecek iyi bir şans var. Sadece ilaçlar gibi , verilen bir vitamin çok fazla yemek vesorunu daha kötü yapmak mümkündür . Başka sorunlara nedenkan basıncı ile yardımcı olmaz, ancak güvenli bir dizi bulmak içindoktorunuzla birlikte çalışın .
4.
yüksek kan basıncı içinnedenleri davranın . Stres bir faktör olarak gözükmektedir Örneğin , günlük rejim içinB vitaminleri çeşitli ekleyerek tartışmak . Doktorunuz B vitaminleri stres etkili olan size tavsiyelerde yanı sıra,günlük dozaj üzerine yönergeler sağlayabilir .
5
ilerleme izleyin . Doktorunuzyüksek kan basıncında bir değişiklik fark başlamadan önce almalıdır ne kadar size tavsiyelerde bulunabilir . Herkes aynı şekilde vitamin yanıt , bu yüzden birkaç gün boyunca hiç bir değişiklik varsa cesareti olmazlar .