Anason ve kimyon kramplarıağrı ve rahatsızlık hafifletmek olabilir . Anason yemek için bir baharat olarak kullanılabilir iken , kimyon tohumu bir avuç çay haline getirmek için su bir litre kaynatılmış olabilir .
Papatya ve zencefil
krampları için bazı güçlü ev ilaçları su bir litre vepapatya çiçek ya da zencefil ya ile yapılan çaylar bulunmaktadır . 2 çay kaşığı kaynatın . of papatya çiçeği veya bir 2 inç zencefil kökü su içinde kurutulmuştur. Karışım içilir. Bu krampları ile ortaya çıkan iltihaplanma , ağrı ve huzursuzluk azaltılmasında yardımcı olabilir. Papatya çayı , bir iki hafta boyunca günde en az 5 defa , çok ağrı rahatlama sağlayabilir .
Ahududu ve Elma sirkesi
yapılmış bir çay yapın 1 tatlı kaşığı ekleyerek . kırmızı Ahududu kaynar su bir bardak bırakır . Yaklaşık 10 dakika boyunca dik . Karışımı süzgeçten ve bacak krampları den yardım almak için iki kez bir gün var . Ayrıca 1 çay kaşığı alabilir . elma sirkesi ve bal her ve 1 yemek kaşığı ile karıştırın . ılık su yarım bardak kalsiyum laktat . Bu krampları ile ilişkiliağrı giderici yardımcı olabilir .
Masaj ve Banyo
bir sıcak su şişesi veya sıcak bir ped yerleştirmesıkışık alanda biraz rahatlama sağlayabilir olabilir . Bacakların sıkışık ise , ağrı ve rahatsızlık hafifletmek için germe egzersizi yapın. Ağrıyı azaltmak için böyle biberiye , okaliptüs ya da lavanta gibi uçucu yağlar kullanın . Bunun vücut sıkışık alanauygulamak yağlar ve cildi masaj. Mesaj masaj , nemli bir sıcak havlubölgeyi sarın ve yarım saat boyunca rahatsız tutmak . Krampları özellikle papatya çayı ile aşılanmış sıcak banyolar ,ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir .
Diyet ilaçları
başka eski ev çıkar ılık süt içerir . Her gece yatmadan önce ılık bir bardak süt içmek . Ayrıca vücuttapotasyum seviyesini yükseltmek için her gün iki ya da üç muz alabilir . Çay veya kahve sıcak bir fincan bal bir günlük doz krampları doğal rahatlama sağlamalıdır . Günlük olarak , süt vevücuda magnezyum ve kalsiyum bol kaynağı meyve gibi gıdaların tüketimini artırmak için çalışmalısınız .