. Diyet takviyeleri ekleyerek hakkında profesyonel sağlık ile kontrol edin . Anemik hastalarda sıklıkla demir eksikliği vardır . Pernisiyöz anemi olanlarda vitamin B12 ve /veya folik asit düzeyi düşük . Demir ve C vitamini bir aradademirC vitamini emilimi yardımcıları olarak , en iyisidir.
2
takviyeleri günlük alımı için otlar ekleyin . Sarı dok yeterli demir vardır ve kolayca emilir , çünkü iyi bir seçimdir . Demir de çakır dikeni, karahindiba ve nane bulunabilir . Bu bitkilerin çoğu çay şeklinde bulunabilir . Reçeteli demir ile alındığındaemilim oranı artar .
3
demir açısından zengin gıdalar yiyin . Karaciğer ve ıspanak demir yüksektir . Eğer pişmiş ıspanak için umurumda değil , her gün bir salata için bazı ham yaprakları eklemeyi deneyin . Eğer karaciğer için umurumda değil , senin demir alımını iyileştirmek için diyet kuru fasulye , fındık , kabuklu deniz ürünleri , peynir , balık , yumurta , dana ve kuzu eti ekleyin .
4
demir bakımından zengin meyve suları içilmelidir. Suyu tedavisi beslenme dengesizlikleri düzeltmek olabilir . Demir açısından zengin pancar yaprağı ve maydanoz ve C vitamini açısından zengin portakal , çilek , biber , lahana ve /veya brokoli yapılan meyve suyu idealdir. Eğer vücudunuzda üzerinde basınç noktaları .
5
basın içebilirsinizaynı miktarda yemek asla çünkü meyve suyu ile daha besleyici gıda alabilirsiniz . Akupunktur akupunktur gelir vevücut üzerindeaynı konumları kullanır , ancak bunun yerine ince iğneler kullanarak , doğrudan basınç kullanılan geleneksel bir Çin tekniğidir . Dalak basınç noktası , sadeceayağındışbilek kemiğinin altında ,kan güçlendirir ve anemi için yararlıdır . Başka yararlı basınç noktası besinlerinemilimi ile yardımcı olmak içinmide vardır . Bu nokta , yaklaşık bir inçdiz altındabacağınön olduğunu.