. Doğu Hint yemekleri kullanılan bu güçlü bitki , kötü kolesterol ( LDL ) düşürürken , kan dolaşımını artırmak içinbileşik kurkumin içerir . Her gün ana yemekler için zerdeçal ekleyin .
2
polikozanol kapsül alınız . Policosanol şeker kamışı balmumu elde edilen güçlü bir özüdür. Bu kötü kolesterolü ( LDL ) düşürür ve iyi kolesterol ( HDL ) yükselmesine yardımcı çalışır . Tercihen yemeklerle birlikte , günde bir kez bir adet 10 mg kapsül alın .
3
sarımsak bol tüketin . Bu ortak bir bitki yalnızca güçlü bir doğal antibiyotik değildir bileşik allicin , içerir, fakat aynı zamanda bir kolesterol düşürücü madde olabilir. Günlük yemeklere sarımsak ekleyin.
4
zeytin yaprağı ekstresi kapsül alınız . Bu Akdeniz bitkibileşikler kan basıncını düşürmek, kan akımı ve daha düşük kolesterol düzenler . Önerilen doz günde bir kez yemeklerle birlikte alınması gereken bir 525 mg kapsül.
5
Guggulipid kapsül tüketin . Bu eski Hint Doğu ot vidistat gibi en modern ilaçlar kadar etkili olabilir . Bu kötü kolesterol ( LDL ) ve trigliserit düzeylerini azaltarak etki eder. Her gün dört 250 mg kapsül almak.