Uygulama yoga
. " , Selülit egzersiz " denir yoga ve yoga ile ilgiliderin nefes selülit dışarı kolaylaştıracağı gibi görünüyor egzersiz türüdür .
2
direnç eğitimi kullanarak kas oluşturun . Direnç antrenmanı kas tanımını geliştirir iken selülit topaklar ve dpressions azaltmak için harika bir yoldur . Bacak için direnç egzersizleri lunges , ağız kavgası , bacak bukleler ve bacak presleri vardır .
3
aerobik egzersiz yapın . Yüzme, yürüme , merdiven step , dans vebacaklarda selülit giderilmesinde yardımcı bütün bunlarkalp yardım artış kas, yağ azaltmak ve kalori yakmak , egzersiz diğer faaliyetler gibi aerobik egzersiz , .
4 bacaklarda selülit kaldırmak için diyet kullanın
. Selülitkökeni aşırı şişman olduğu için , kilo vermek için diyet selülit ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir . Yeni araştırmacı araştırma daha fazla kilo kaybetmiş kişilerin selülit en büyük azalma olduğunu gösterdi.
5
selülit kaldırmak için lazer tedavisi düşünün . Selülit için lazer tedavisi emekleme döneminde olduğunu , ancak ön çalışmalar lazer tedavisi selülit giderilmesinde çok etkili olduğunu göstermektedir . Tedaviden sonra , selülit dönecektir , çünkü selülit azaltma diğer yöntemlerle kombine edilmelidir .