sayıda anti-inflamatuar otlar tendinittedavisi için kullanılabilir . O (kaynak 1 e bakınız) hidrokortizon ve fenilbutazon gibi eşit olarak etkili olduğu bazı laboratuar deneylerinde gösterildiği gibi zerdeçal , özellikle demek değildir. Zerdeçal kapsül şeklinde satın alınabilir ve genellikle tipik bir doz, günde 400 ile 600 mg arasında değişir.
Çalışmalar da Şeytan pençesi etkin bir ağrı giderici olduğunu göstermiştir. Dezavantajı , ancak, günde altı kapsül 500mg kadar almak gerekir olmasıdır .
Meyan köküvücudun kendi kortikosteroidler benzer bir biçimde rahatlama sağlar . Bu inflamasyon sorumlu enzimleri önleyen , etkilenen alanında serbest radikaller sadece azalır . 1/2 çay kaşığı kaynatın . Eğer üç kez bir gün içmelisiniz bir çay demlemek için 15 dakika boyunca su 1 bardakbitki . , Eğer hamile iseniz meyan kökü , alınmamalıdır Diüretik , yüksek kan basıncı, diyabet , tiroid , karaciğer ya da kalp hastalığı var .
MSM , veya organik kükürt , doğal bir ağrı kesici olduğunu unutmayın ederken organik silikonvücudun kendi iyileşme sürecini teşvik yardımcı olur . C vitamini kolajen , sağlıklı tendonana bileşenlerinden birivücudun üretimi de önemlidir .
Bu otlar ve /veya takviyeleri oluşan alternatif bir tedavi yapmadan önce bir doktora danışın önerilir .
topikal tedavisi
topikal tedavileri enflamasyonalanı üzerinde cilde uygulanır. Eğer tendinitbaşlangıç ağrı hissetmeye başlar kez ilk , ısı asla kullanmayın . Sadece ( Referans 2 bakınız ) soğuk terapisi kullanın . Soğuk suda papatya yağı, kafur , okaliptüs yağı, biberiye yağı, lavanta ve karıştırılmasıyla yapılan bir soğuk kompres ağrı sağlayacaktır. Kompres sonra ,etkilenen bölgeye Boswellin krem uygulayın. Bu krem ağrı tedavisi için yüzlerce yıldır kullanılan bir bitki elde edilir . Başka bir alternatif seçenek bitkisel yağ ile nane uçucu yağı 10 ila 15 damla birleştirerek vebamteli üzerindekarışımı ovuşturuyor.
Akupunktur ve Yaşam Tarzı
Akupunktur doğal ağrı geleneksel Çin yöntemdir . Bu acıyı azaltmak için , meridyen olarak bilinen enerji yolları , engelini kaldırmak içinderi içine sokulması iğne dayanır . Cochrane Collaboration tarafından yürütülen çeşitli çalışmalar akupunktur tendinit için etkili bir tedavi ( Reference 3 bakınız) olduğunu ileri sürmüşlerdir . Tedaviler birkaç hafta boyunca 1-3 kez bir hafta yapılırsa çok yararlıdır. Eğer sigortanız varsa akupunktur bazı planları kapsamında olduğu gibi , kapsama kontrol .
Yaşam da tendinit tedavisinde önemli bir rol oynar . Bu ağrı veya tendinit ile ilişkili rahatsızlık hissetmeye başlar kez , etkilenen bölgeyi hareketsiz ve ağrı ve şişliğe neden olur faaliyetleri önlemek gerektiği önerilmektedir . Ağrı ile itmek için çalışmayın. Tendonu Dinlenmeiltihaplı dokuları iyileştirici önemli bir bileşenidir . Ağrı diz etkileyen ise , kalpseviyesinden yukarıya yükseltmek .