askorbik asit ( C vitamini ) tablet alın . Askorbik asit, safra asitleri için kolesterol dönüştürür. Daha az kolesterol seviyeleri ve daha fazla safra asitleri ile ,safra taşları doğal olarak yavaş yavaş eriyecektir . Sen C vitamini takviyesi yanı sıra portakal , tatlı patates , domates ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin gıdalar alabilir .
2
lesitin takviyeleri tüketin . Lesitin gıda yağ moleküllerininparçalanması yardımcıları ve çözülür ve safra taşıoluşumunu önlemeye yardımcı olan bir lipid maddedir . Kenara lesitin haplarının , tofu , mercimek ve tahıllar dahil lesitin bakımından zengin gıdalar yiyin.
3
diyet değiştirin . Azaltın veya et ürünleri ve hamur işleri gibi kızarmış ve yağlı gıdalarıntüketimini ortadan kaldırır. Bu tip gıdalar sağlıksız kolesterol doymuştur. Hızlı azaltmak veya bu gıdaların alımını ortadan kaldırmak ,daha hızlı karaciğer sırayla herhangi safra kesesi taşı eriyecektir ve şekillendirme gelecek olanları engellemek , hangikolesterol düzeyleri dengelemek olabilir .
4
12 bardak su içiniz her gün su . Su safra taşı eriterek hayati bir rol oynar . Vücudumuzun çoğunlukla su yapılmış olduğundan , bu hücreler , enzimler ve hormonlardengesini korumak önemlidir . Su dasafra taşı erir istenmeyen kolesterol dahil , ter yoluyla toksinlerin dışarı basması .
5
lif açısından zengin gıdalar yiyin . Fiber dışkı oluşturmak için bir arada kolesterol safra ve yağ asitleri bağlar. Budışkı hantal ve böylece yavaş yavaşsafra kesesinde herhangi bir safra taşı parçalayarak , atık olarak dışarı vücudunuzun kolesterol taşınması asist yapar . Lif açısından zengin besinler yulaf ezmesi , buğday ekmeği , mısır ve incir bulunmaktadır .