Burun üfleme üfleme burun tıkanıklığı takas ve enfeksiyonu önlemek için çok önemlidir . Ağır üfleme neden olabilir earaches , önlemek için , düzenli ve hafifçe burnunu darbe . Bir burun deliğini kapak vediğer , daha sonra alternatif tarafını boşaltın .
Buhar
mukus gevşetin ve burun nemlendirmek için buhar banyosu ya da duş alın. Eğerduş durmak ya da uzun bir banyo almak çok zayıf ise , sadece 5-10 dakika bir buharlı odada oturup . Ayrıca su kaynayan bir tencereyebuhar kullanabilirsiniz : başınızı kapsayacak şekilde bir havlu kullanın ve birkaç dakika boyuncabuhar nefes , buhar yanıklara veya rahatsızlığı önlemek için su uzakta yeterince kalıyorum
Müsekkinler
bir merhem kullanarakburun pasajda herhangi mukus gevşetin ve aynı zamandaburun altında hassas cildi nemlendirir . Okaliptüs , mentol ve kafur ortak merhem tedavilerdir .
Buharı
gibi okaliptüs , çay ağacı yağı veya nane yağı gibi çeşitli yağlarbuharları teneffüs nemlendirmek için yardımcı olacak ve nazal kanal açmak . Kaynar suya3-4 damla yağ ekleyin ve 5-10 dakika boyunca nefes .
Tavuk Çorbası
Eski bir wive masalı , ama kabul edilebilir tavuk çorba de net tıkanıklık için harika bir yoldur ve vücudunuzun besinleri doldurmak . Çorba dekonjestan özelliklerini artırmak için taze öğütülmüş karabiber ekleyin.
Uyku
Geceleri veya boşaltmak içinburun teşvik etmek için ekstra bir yastık ile kestirmelerin , uyku sırasında . Geceleri uyku bol olsun , ve mümkünsegün boyunca bekletin. Bu bağışıklık sistemi bir destek vermek ve daha iyitıkanıklıknedeni savaşmak için izin verecektir .
C vitamini
C vitamini katkıda bulunabilir histamin seviyesini düşürür tıkanıklık . Bir C vitamini takviyesi debağışıklık sistemini güçlendirmek olacaktır .
Neti Tencere
Neti tencere tıkanıklığını ve enfeksiyonu önlemek için burun sulama olarak bilinen bir yöntem güveniyor . Neti tencere eczanelerde ve birçok bakkallarda satın alınabilir . Kullanıcı uçlarına kafası ve çözelti, burun boşluğu içinden ve diğer burun deliği dışında çalışmasına izin tavana , bakar iken bir tuzlu su çözeltisi , bir burun deliği içerisine dökülür . Birçok kişi günlük bazda neti tencere , ciddi tıkanıklık tedavi üç hafta daha artık onları kullanma hakkına Web MD üzerine bir makale " Neti Pot , Burun Sulama Avantaj ve Dezavantajları " göstermektedir kullansa da.