Mayo Clinic göre , keten tohumu güçlü bir antioksidandır lignanı olarak bilinen fitoestrojen bir tür içerir . Bu lignan meme kanseri gibi çeşitli kanserler , önlemeye yardımcı olabilirMayo Clinic doktorları tarafından düşünülmektedir . Lignan metabolitler östrojen reseptörlerine tutunur ve büyüyen meme kanseri hücrelerinin vermeyebilir . Öte yandan ,Mayo Clinic de son kanıtlar bu varsayımı doğrulamak için yeterli veri olmadığını göstermektedir belirtiyor .
Bağırsak Sağlık
yüksek miktarda geliştirin keten tohumu çözünür lif ve magnezyumUlusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi tarafından belirtildiği gibi , kabızlık ve gastrit gibi mide-bağırsak bozuklukları , hafifletilmesi için faydalı hale getirir . Gastrointestinal bölgede kabızlık gibi ağırlaştırıcı sorunları önlemek için keten tohumu çay yanında bol su içmek .
Kardiyovasküler Fonksiyon geliştirin
Üniversitesi göre Maryland Medical Center ,esansiyel yağ asitleri , keten tohumu çayı özellikle alfa linolenik asit , kardiyovasküler işleyişini iyileştirmek vekalp hastalıklardan acıolasılığını azaltmak için yardımcı olabilir . Keten tohumu damar sağlığı ve trombosit fonksiyonlarını iyileştirir , kalp hastalığı ile ilişkili inflamasyonu azaltabilir. Ayrıca, keten tohumu çay içme , düzensiz kalp atışları azaltmak yardımcı düşük kolesterol veweb sitesi Dünyanın en sağlıklı Foods tarafından belirtildiği gibi , kan basıncını düşürebilir .
Göre Menopoz Belirtileri azaltın Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi ,bilimsel raporlar, göğüslerde hassasiyet ve sıcak basması gibi menopoz semptomları , tedavisinde keten tohumuetkinliği olarak karıştırılır .
Ancak,Dünyanın en sağlıklı Foods göre web sitesi , Bütünleştirici OnkolojiDerneğiDergisi'nde yayınlanan bir çalışmada yaklaşık yüzde 60 oranında sıcak basması azalarak yaklaşık altı hafta boyunca keten tohumu ( ezilmiş ) günlük 40 gram tüketilmesi postmenopozal kadınların bulundu .
Karşıtı iltihaplı Advantage
Dünyanın en sağlıklı gıdalar web sitesine göre , vücudunuzun hormon benzeri moleküller anti -inflamatuar prostaglandin yapmak için omega -3 yağ kullanır . Böylece, örneğin romatoid artrit , osteoporoz ve astım gibi birçok kronik inflamatuar hastalıklara yol açabilir, sistemik inflamasyon azaltılmasına yardım etmek ( keten tohumu gibi ) omega - 3 yağ açısından zengin bir diyet tüketmek gerekir .
Vücudunuz hem de gerektirir esansiyel yağ asitleri (omega -3 ve omega- 6 ) türlü sağlığı korumak için , ancak uygun oranında onları tüketmek için önemlidir. Dr Mercola web sitesine göre , omega - 6 esansiyel yağlar omega-3ideal bir denge , bir tek -bir oranıdır . Bu nedenle , öncelikle, hurma yağı, soya fasulyesi yağı ve mısır yağı gibi işlenmiş gıdalar, hayvansal yağlar ve bitkisel yağlar, bulunan çok sayıda pro -enflamatuar omega- 6 yağ , yeme kaçınmalıdır.