takviyeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okuyun. Ananas bulunan bir enzim olan bromelain , mücadele inflamasyonjack - of- all - esnaf olarak tarif edilir . Quercetin inflamasyonsürecini engellemek için bromelain ile birlikte çalışan bir bileşiktir .
2
omega 3 ve siyatik sinir ağrı için omega 6 esansiyel yağ asitleri bakımından zengin besin takviyeleri kullanın . Bu esansiyel yağ asitleri .
Çuha çiçeği yağı besin takviyeleri üç kapsül ile keten tohumu yağı , bir çorba kaşığı alın sinir sıkışması ( siyatik ) ile ilişkiliağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı güçlü bir anti -inflamatuar özellikleri vardır . Sençuha çiçeği kapsüller için siyah frenk üzümü yağı 500 miligram yerini alabilir . Keten tohumu yağı yerine balık yağı 1.000 miligram besin takviyeleri , iki kez dört bir gün yerine.
3
diyet zerdeçal besin takviyeleri ekleyin . Bu baharat doğanın eczanedeen güçlü doğal anti - inflamatuar ilaçların biridir kurkumin adlı bir bileşik içerir . Akut siyatik sinir ağrısı için , 250 ila 500 miligram üç kez day.IMPORTANT almak : Eğer hamile iseniz zerdeçal besin takviyeleri almak , ya da ülser , safra kesesi taşı veya asit reflü muzdarip olmamalıdır
4
. bir doktor siyatik sinir ağrısı spastik kas neden olduğunu belirlerse , kedi otu 150 mg günde üç kez almak .