. Bu basınç genellikle baş ağrıları giderir noktası , yanı sıra baş dönmesi ve düşük enerjidir . Eğer bir depresyon hissedene kadar
2 boyun omuz parmağınızı hareket ettirin
. En çok ihalealan gerektiği gibi basınç uygulayın . Bu basınç noktası migren baş ağrısı yanı sıra boyun ağrısı , omuz gerginlik , baş dönmesi ve stresi azaltır .
3
yere parmağınızı kaydırın nerede başparmak ve işaret parmağı buluşuyor. Bu basınç noktası bir depresyon hissetmek gerekir . Bu noktaya uygulanan basınç başınızınönünde olan baş ağrısı davranır . Ayrıca genel ağrı ve hapşırma gibi soğuk algınlığı belirtileri ve burun akıntısı davranır .
4
ayak başparmağı ve ikinci parmak arasındadepresyon parmağınızı koyaraksonraki noktayı bulun . Tendonlar karşılamak nerede Çoğu boğaz nerede ardından basın hissedin. Bu sadece olacak migren ağrılarını dindirir , ama aynı zamanda öfke , sinirlilik , stres , adet ağrısı ve anksiyete .
5
3-5 dakika boyunca bu noktalardan birini ya da daha fazla masaj , ya da rahatlama hissedene kadar . Gerekirse Acupressure tekrarlanabilir. En iyi sonuç için ,parmak ucu , sizin boğum veya bir kalemsilgi ucu ile baskı uygulamak .