İşte sivilcelerden kurtulmak için bazı ipuçları:
1. Yüzünüzü ve etkilenen bölgeleri günde iki kez hafif bir temizleyiciyle yıkayın . Sert peelinglerden kaçının çünkü bunlar cildinizi tahriş edebilir ve sivilceleri kötüleştirebilir.
2. Sivilcelerinizi koparmayın veya sıkmayın . Bu yara izine yol açabilir.
3. Reçetesiz satılan sivilce tedavisini uygulayın . Pek çok farklı sivilce tedavisi türü mevcuttur; bu nedenle cilt tipinize ve sivilcenizin ciddiyetine uygun olanı bulun.
4. Sivilceniz şiddetliyse veya reçetesiz tedavilerle düzelmiyorsa bir dermatoloğa başvurun . Bir dermatolog, cildinizin temizlenmesine yardımcı olacak daha güçlü ilaçlar veya tedaviler önerebilir.
Akneyi azaltmaya yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
* Yüzünüze dokunmaktan kaçının çünkü bu, bakterilerin taşınmasına ve sivilcelerin oluşmasına neden olabilir.
* Bakterilerin yayılmasını önlemek için yastık kılıfınızı sık sık değiştirin.
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
* Genel sağlığınızı ve cilt görünümünüzü iyileştirmeye yardımcı olmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
* Akneye katkıda bulunabilecek stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olmak için yeterli uyku alın.
* Stresten kaçının ve stres seviyenizi yönetmenize yardımcı olması için yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyin.
Herkesin cildinin farklı olduğunu, dolayısıyla bir kişi için işe yarayan şeyin başka biri için işe yaramayabileceğini unutmamak önemlidir. Aknenizi nasıl tedavi edeceğiniz konusunda sorularınız varsa doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun.