.
2.
arasındaki basınç uygulamak için parmak uçlarınızı kullanın sadece kulaklar önündekas üst ve alt çeneler. Bu kas bulmak sorun varsa , sırt diş sıkmak ve bir çıkıntı içinbölgeyi hissediyorum - buhedef kas
3
üst kolundış yüzeyine basınç uygulayın . uzaktadeltoid kasınınposterior tabanından parmak genişlikleri bir çift.
4
birlikte baş ve işaret parmağı getirin ve bu iki parmak arasında" web" oluşturantaraftankas bulun. Bu "web " kası üzerindekien yüksek konumunu bulun . Parmaklarınızı ayırın ve elinizi rahatla . Bu bölgeye basınç uygulayın .