. Fasulye vücudunuzun detoks yardımcı olmak için karaciğer için protein sağlarken doğal iştahınızı bastırırgüçlü kolesistokinin enzim içerir . Bir salata ekleyerek veya bir garnitür olarak , günlük yemek için fasulyeleri ekleyin .
2
İçecek yeşil çay . Bu çay zararlı serbest radikalleri kaldırarak vücudunuzun detoks sırasında daha fazla yağ yakmak için metabolizma hızlandırmaya yardımcı güçlü antioksidanlar içerir. Her gün yeşil çay bir fincan içilir .
3
armut yiyin . Armut Eğer öğünler arasında tam kalmak ve atıştırma önlemek yardımcı , kan şekerini düşürür pektin lifi var . Armut da sindirim sisteminin daha etkin toksinleri ortadan kaldırmak yardımcı olur. Günde iki armut yiyin .
4
gıda için zeytinyağı ekleyin . Zeytinyağı trigliserid ve düşük yoğunluklu lipoprotein (kötü kolesterol ) düşürür sağlıklı tekli doymamış yağ içeriyor . Zeytinyağı aynı hizada dışarı toksinlerin ve serbest radikallerin yardımcı antioksidanlar açısından zengindir. Her gün diyet zeytinyağı ekleyin .
5
greyfurt yiyin . Bu meyve yağ kalori dönüştürme vücudunuzun önlemeye fitokimyasallar yüksek miktarda içerir . Aynı zamanda karaciğer ve hastalığa neden olan toksinleri ortadan kaldırmak için böbrekler yardımcı olur. Günde bir greyfurt yiyin .