Birçok alternatif sağlık uzmanları bir su - sadece hızlı bir suyu hızlı bir Master temizle ( ' limonata hızlı' ) ya da hızlı bazı gıdalar kısıtlanır olsun , ara sıra oruç öneririz. Oruç vücudunuzu toksinlerden temizlemek için etkili bir yol olabilir . Bu eklem ağrısı , uykusuzluk ya da aşırı kilo olan insanlar için cazip bir çare var . Ancak, kendi vücudun sınırlarını bilmek önemlidir . Birkaç önlem alarak ve doktorunuza danışarak , oruç sırasında komplikasyonları önlemek olacaktır emin olabilirsiniz . Öğrenmek için aşağıdaki adımları izleyin . You