Su sağlıksız gıda , içki ve uyuşturucu tarafından getirilen toksinlerinvücut temizlemek içinen iyi yoldur. 10 8 - oz 8 içiniz. bardak su
yardımcı olmak için her gün en sevdiğiniz meyve ve sebzelerin en az bir ya da iki porsiyon yiyin toksinlerin sistem .
Meyve ve Sebze temizlemek için her gün herhangi toksinlerin sistem temizlemek .
egzersiz
egzersiz
sürü her güntemizlik işlemini artırmak içinen iyi yollarından biridir . Her gün yürüyüş yaparken can, mutlaka mekik , boş zamanlarındablok ve çevresinde koşu şınav . Bir fırça ile
Kuru Masaj
Kuru masaj , havlu veya kuru yıkama bez toksinlerin sistem temizlemek yardımcı olacaktır . Bir fırça yardımıyla vücudunuzun kuru yıkama bez veya havlu ölü cilt hücrelerini kurtulmak ve sistemi temizlemek yardımcı alacak .
Detoks suyun yanı sıra
İçecek vardır diğer sıvılar sisteminizi temizlemek yardımcı içebilirsiniz . Gibi sıcak su ve limon , zencefil ve yeşil çay veya meyve ve sebze tatlılar gibi bir detoks içeceği düşünün .