Buhar Odaları Amacı

buhar odası uzun bir yol kat etti . Bugünün teknolojik gelişmiş tasarlanmış buhar odaları popülerlik kazanmıştır . Buhar odaları spor salonları, otel ve bazı evlerde hazır . Kamuoyu aynı zamanda dinlenme , eğlence ve bazı tıbbi durumlar üzerindeki etkileri onların yararları daha farkında. Buhar odalarıkullanımı da yüksek, çünkü onların sağlık yararları için alternatif sağlık personeli tarafından tavsiye edilmektedir .

Dr Darrell L. Wolfe , Ac , Ph.D. , tarafından bir makaleye göre Bağışıklık Sistemi ", Buhar Odası Tedavi Sağlık Faydaları , " güçlü , sağlıklı bir bağışıklık sistemi iyi korumak için çok önemlidir sağlık . Bu , vücudun sıcaklığını yükseltir, çünkü bir buhar odası etkisi bağışıklık sistemine uyarıcı vardır. Vücut sıcaklığının artması bir ateş yanıt gibi üretir ve bu onun en iyi bağışıklık sistemini tutmak için yardımcıvücutta virüs ve bakterileri yavaşlatır, beyaz kan hücresi sayımı yükseltir .
Cilt Gelişmeler

SteamSuanaBenefits.com göre , bir buhar odasında otururken , yumuşak , pürüzsüz , parlak bir cilt bırakarak ,cildin kan dolaşımını artırır . Terleme gözenekleri açılır vebuhar dökenölü deri ve deri kızdırmayeni nedencildin pul pul dökülmesine yardımcı olur .
Solunum Faydaları

sıcaklık ve buhar odası nem öksürük , soğuk algınlığı, sinüs problemleri , alerji , mukus ve bronşit rahatlatır . Aynı zamanda yatıştırır vesolunum dokuları nemlendirir . SteamSuanaBenefits.com göre , buhar odası , bu , o ısıtır gibi solunum sorunları rahatlama sağlayan en etkili yapar nemlendirir vesolunum yollarını rahatlatır buhar yüksek konsantrasyonda maruz üretir .
Müsküler Faydaları

kas ağrıları özellikle yoğun geçen bir günün ya da yorucu egzersizlerzorluklarına sonra ,buhar odasında azalır . SteamSaunaBenefits.com göre ,ısı ve buharkasları gevşer ; kan dolaşımı, oksijenasyonu ve beslenme artırarakdokuları yatıştırıcı ise spazmlar , ağrı ve herhangi bir eklem sertliği rahatlatmak .
Gevşeme

bir buharsağlık amaçlı ek olarak banyo sadece gitmesine izin ve böylece gençleşmek ediliyor ve sağlık ve esenlik hissi ödül sizin olacak biliyor musunuz olarakansıcak yatıştırıcı etkileri vücudunuzun zevk izin veeğlence ve dinlenme de vardır . Ayrıca gevşeme stresi azaltmak vesinirleri sakinleştirir ; o da , gerilimleri rahatlatmak düşük kan basıncı ve iyi bir gece uykusu sağlayacaktır . buhar odası kullanırken
Hususlar

güvenliğini düşünün . Buhar odasısıcaklık ve nem içinideal ayarlar 110-114 derece Fahrenheit ve yüzde 100 nem arasındadır . Buhar odasında kalmak için güvenli bir zaman limiti 15 ila 20 dakikadır . Bu sistem rehydratebuhar odası ayrıldıktan sonra sıvı içmek önemlidir .