kreatin kas dokusu içinde depolanır ve enerji ve yardım neden büyüme üretmek için bu hücrelerde kullanılan bir enzimdir. Vücutamino asitler , glisin ve arginin metiyonin sentezleyerek , karaciğer, böbrek ve pankreas doğal olarak üretebilir. İnsanlar da et veya balık yiyerek yutar .
Eylem
kas dokularının
Mekanizması adenozin diphospahte ya içine parçalayarak enerji adenozin trifosfat ( ATP ) kullanın ya da adenozin monofosfat ve fosfat , ve güç kas hücrelerinefosfat bağı ile serbestenerji kullanarak . İnsan vücudu sürekli olarak her gün geri ADP ve AMP ATP'den bir vücut ağırlığı bir miktar dönüştürme ve yakıt için ATP geri dönüştürür . Kreatin Fosfokreatin oluşturmak için serbest fosfat bağlanarak , ve sonra ADP bir fosfat grubu bağış , böylece ATP resynthesis sağlayan ve hızlı bir şekilde kas dokulara daha fazla enerji sağlayarak bu süreci geliştirir .
Medical kullanır
ilaç bilgi web sitesine Rx listesi göre, kreatin kalp yetmezliği olan ve bu müsküler distrofi , Lou Gehrig Hastalığı , multipl skleroz gibi kas israf hastalıkları olan hastalarda güç ve dayanıklılığını artırmak için gösterilmiştir ve AIDS . Kreatin da
Deneyler romatoid artrit muzdarip olanlar üzerinde kreatinin etkilerini test etmek için yapılmıştır . Parkinson hastalığı vegöz bozukluğu gyrate atrofietkilerini yavaşlatabilir , ancak bu sonuçsuz ya da etkisiz olduğu kanıtlanmıştır . BBC'ye göre , araştırmacılar kreatin daha fazla enerji ilebeyni besleyen tarafından , bu tür IQ testlerinde bulunanlar gibi bellek ve hesaplama görevleri de zihinsel performansı artırır göstermiştir .
Athletic Etkileri
,1992 Olimpiyatlarında " Kas ve Spor " yazarı Jim Stoppani göre , İngiliz sprinter Linford Christie yaptığı antrenman sırasında kreatin kullanarak başvurdu ve 1993 yılında ,ek şirket Deneysel ve Uygulamalı Bilimler ( EAS ) Phosphagen yayınlandı ilk kreatin takviyesi . O zamandan beri , birçok spor sporcular eğitimlerini geliştirmek ve kas büyümesini uyarmak için bu yasal ek kullandık . Kreatin kas dokulara daha fazla enerji sağlar gibi , sporcular zamanla güç ve kas artışı verir ki , daha yüksek yoğunluklarda uzun tren olabilir .
Kontrendikasyonlar
ilaç bilgilere göre web sitesi İlaçlar , bazı reçeteli steroid olmayan anti - enflamatuar ( NSAID ) alan hastalar bu ilacı almamalıdır . Kreatinböbrekler üzerinde ekstra stres koymak düşünülmektedir ve bu NSAID 'lerin çoğu bu etkiyi arttıracaktır. Anneler bebeklerine kreatin iletebilir eğer bilinmemektedir gibi Uzmanlar ayrıca , gebe veya emziren kreatin alarak karşı kadınları tavsiye ediyoruz.
Yan Etkileri
Kreatin alerjik neden olabilir dudaklar, dil , ya da yüzde şişme , kurdeşen dahil reaksiyonlar , solunum veboğaz kapanış çalıştılar. Site Uyuşturucu kullanıcıları idrarüretiminde azalmaya neden böbrek sorunları gibi ciddi yan etkileri deneyimli olduğunu bildiriyor .