iyi yolu Diş Fırçalama her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın etmektir . Aksi ağzına yol yaptık olabilecek bakterileri öldürmek ve diş sıkışmış alabilirsiniz gıda oluşturan herhangi bir engel olacaktır.
Tuzlu
ılık su 8 onsluk cam bir tuzu yaklaşık 2 çorba kaşığı karıştırın. En az iki kez kötü kokuya neden ağzınızda bakterileri öldürmek için bir günkarışımı gargara .
Limon Su
içine bir limonsuyu sıkın su 8 - ons cam . Sadece tuzlu su gibi , en az günde iki kez bu karışımı gargara . Limonantibakteriyel bileşikler bakteri kurtulmak ve nefes limonlu taze kokulu terk alacak .
Nane yaprakları
iken nefes tazelemek içinen kolay yollarından biri halindeyken nane yaprakları üzerinde kafa yormak için . Sadece birkaç dakika sonra , nefesin geçici taze olmalı , ama bir şans varken hala dişlerinizi fırçalamayı unutmayın olacaktır .
Çinko
yiyeceklere emin olun Eğer düzenli olarak kötü nefes varsa çinko yüksek olduğunu . Bu kontrol ağzınızdaanaerobik bakteri tutacak ve kötü nefes kurtulmak . Çinko içeriği yüksek olan gıdaların bazı örnekler istiridye , yağsız sığır eti ve susam tohumu içerir.