o seviyor hangi gıdalar görmek ve tereyağı , krem peynir , yarı yarıya , peynir , margarin , yağ ve mayonez ile bu yiyecekleri güçlendirme odaklanmak için çocuğunuzu izleyin. Seçim onun sebzeler bir daldırma sos veya tereyağı bir yastık ekleyin . Onun ekmek üzerine tereyağı koyun ve onun patates püresi yumuşak tereyağını ekleyin. Kepekli makarna ve kremalı çorba yemekleri daha fazla kalori eklemek için rendelenmiş peynir ile garnitür olabilir .
Gibi kalorisi yüksek olan Çocuğunuz meyve kulluk yerine düşük yağlı alternatifleri .
Meyve Ve Sebze yürümeye başlayan bütün süt ve tam yağlı mandıra ürünleri ver avokado , muz , mango ve papaya . Böyle kayısı , kuru üzüm ve craisins gibi kurutulmuş meyveler de iyi seçeneklerdir . Çocuğunuz meyve yemek gibi değilse , ona bazı dondurma veya Yunan yoğurt vermek ve içinemeyve karışımı .
Protein - Zengin Gıdalar
çocuğunuz için parmak tavuk veya balık sopa yapmak ve tahıllamanın kalın bir kat kullanabilirsiniz . Çocuğunuzun en sevdiği daldırma sos ileyemek hizmet . Atıştırmalar için deli et dilimleri , dize peynir veya mayonez ile yapılan tavuk salatası hizmet edebilir . Pişmiş yumurta , tereyağı pişmiş , iyi bir protein kaynağıdır ve bunları içine peynir, hindi ve jambon karıştırabilirsiniz. Çocuklar da zemin hindi veya dana eti ile yapılan köfte gibi olabilir . Etler ile sos hizmet mümkün .
Nişastalı yiyecekler
krep , Fransız tost , kekler , ekmek sopa , simit ve makarna çocuğunuzun için kullanılabilecek tüm nişastalar kilo . Krep şurubu ekleyin ve çocuğunuzun en sevdiği tepesi ileFransız tost top . Pasta zeytin yağı ya da tereyağı hazırlanabilir. Bu onların işlenmiş alternatifleri genellikle daha fazla kalori var, çünkü tam tahıllı , lif bakımından zengin ürünler için bakmak . Kahverengi pirinç ve kepekli ekmek ve makarna dahil .