Dr Adam Drewnowski tarafından yapılan bir çalışmada önce, Ph.D., yemekten önce bir bardak süt tüketilmesi konular yedik denek olarakyemek sırasında kaloriaynı miktarda yedim yemekten önce bir çerez . Bu, sıvı ve katı gıda yemek öncesi , süt kalori aynı miktarda açlık daha fazla veya daha az bir katı gıda bastırmak etmediğini gösteren , genel bir yemek alımı üzerinde aynı etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Beslenme İhtiyaçları
Dr Drewnowski çocuklar bir kalori açığı duygu ve daha fazla yiyecek arayan özellikle iyi olduğunu söylüyor . Bir bardak süt , bir çocuğunbeslenme ve kalori ihtiyaçlarını bazı yerine getirecek , bu yüzden bir yemek sırasında abur cubur istemek ya overindulge az olasıdır .
Diğer İçecekler
süt gibi kaloriaynı miktarda diğer sıvılarındoyurucu gücü
Dr Drewnowski göre , süt gibiaynı doyurucu güce sahip .