. Katı yağ ve kepekli tahıllar , yağsız et ve şekersiz meyve suları gibi büyüyen organları için büyük olanlar ile kalori yüksek yerine kötü gıdalar . Onların gıda seçimleri düzgün porsiyon kontrolü için çocuklara öğretmek . Yeterli ne kadar öğretmek faaliyetleri üzerinde çalışın . Onları sağlıklı gıda seçenekleri vermek için şimdi başlayın , çocuklar onlar gibi sadeceşeyleri yemesine izin vermeyin .
2
çocuklar için heyecan verici bir öğle yemeği paketi . Onlar keyfini sağlıklı aperatifler bol onların öğle yemeği kutusu doldurun. Onlar parlak kırmızı elma , uzun sarı muz ya da simit bir paket görünce , renkli bir patlama olun . Birkaç aperatif seçenekleri satın ve onların öğle yemeği ambalaj yaparken onları her gece kendi aperatif öğeyi seçelim . Bu erken bunları öğretir sağlıklı alternatifler almak .
3
kadar iyi hijyen uygulamaları konusunda onları eğitin . ,Tuvalet kızarma ellerini yıkamak ve ağzı kapsayan uygulama. Eğitiminbaşlangıç aşamalarında genç olanlar için basit bir ödül sistemi kurmak , bu yüzden bazı iyi alışkanlıklar hatırladı sanki bir altın yıldız almak .
4
mutfak güvenlik planının önemli bir bölümü için yapın çocuklar . Keskin bıçak dokunmadan değil - - ateşten uzak kaldıkları bu dersler ne yemek öğreterek kadar önemli olduğunu anlıyoruz
5
onları alın ve hareketli . . Böyle dans , Kickballda ve hatta fiziksel olarak fit yaşam yolunda çalışmak için başka yollar onları tanıtmak içinköpek ile koşturup gibi eğlenceli taktikleri kullanın. Yemekten sonra birlikte bir aile yürüyüşe çıkın ve bütün bir ev olarak sağlıklı bir planı taahhüt .
6
yerel sağlık ve fitness etkinliklerine katılın . Spor festivaller veya aile eğlence işletilen maraton için yerel etkinlikler kılavuzunu kontrol edin. Küçük olanları sadeceçiftçinin pazar veyaparkta dışarıgün geçirmek olsa bile , etrafında yürüyüş almak için toplum olayları yararlanın .