Bu sorunun cevabı hangi aktiviteden bahsettiğinize bağlıdır. Genel olarak konuşursak, aşırı gerçekleştirilen herhangi bir aktivite potansiyel fiziksel veya zihinsel dezavantajlara sahip olabilir. Zarar vermekten kaçınmak için ılımlı faaliyetlerde bulunmak ve vücudunuzu dinlemek önemlidir. Spesifik endişeleriniz varsa, belirli bir sıklıkta herhangi bir aktiviteye girişmeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.