Hijyen :Regl döneminde yüzerken iyi hijyen sağlamak önemlidir. Sızıntıları önlemek için tampon veya adet kabı kullanın ve rahatsızlık veya enfeksiyondan kaçınmak için bunları düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun.
Konfor :Bazı kişiler regl döneminde yüzerken rahatsızlık veya kaygı yaşayabilirler. Vücudunuzu dinlemek ve sizin için neyin rahat olduğuna karar vermek çok önemlidir. Yüzme sırasında herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz durup dinlenmeniz tavsiye edilir.
Kanama :Adet sırasındaki kanamanın miktarı kişiden kişiye değişir. Eğer akıntınız yoğunsa, daha emici bir ürün (adet kabı veya kalın tampon gibi) kullanmak veya kazaları veya rahatsızlıkları önlemek için yüzme seanslarınızın süresini sınırlamak isteyebilirsiniz.
Klor :Halka açık havuzlarda suyun dezenfekte edilmesi için genellikle klor uygulanır. Bazı kadınlar adet döneminde klorun ciltlerini veya mukozalarını tahriş ettiğini fark eder, ancak bu kişiden kişiye değişir. Hassas bir cildiniz varsa, klor kalıntısını gidermek için yüzdükten sonra yumuşak sabun ve suyla duş almayı düşünebilirsiniz.
Genel olarak, regl döneminde yüzmek genellikle güvenlidir ve egzersiz ve rahatlama için iyi bir fırsat sunar. Ancak herhangi bir tıbbi endişeniz varsa veya herhangi bir rahatsızlık yaşıyorsanız, adet döneminde yüzmeye veya herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız tavsiye edilir.