1. Hormonal Değişiklikler: Özellikle östrojen ve progesteron olmak üzere hormon seviyelerindeki değişiklikler adet döngünüzün özelliklerini etkileyebilir. Ergenlik, perimenopoz veya yaklaşan menopoz gibi yaşamın belirli evrelerinde adet süresi ve akışında hafif değişiklikler yaygındır.
2. Stres: Stres adet döngünüzü geçici olarak etkileyerek normalden daha kısa veya daha hafif olmasına neden olabilir. Stres etkeni giderildikten veya yönetildikten sonra döngünüz normale dönmelidir.
3. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Diyet, egzersiz rutini veya uyku düzenindeki önemli değişiklikler adet döngünüzü etkileyebilir. Bu değişiklikler genellikle geçicidir ve endişe kaynağı olmamalıdır.
4. Doğum kontrolü: Doğum kontrol hapları, implantlar veya enjeksiyonlar gibi hormonal doğum kontrolü kullanıyorsanız bunlar adet dönemlerinizin düzenini ve akışını değiştirebilir. Bu hormonal kontraseptiflerin normal bir yan etkisidir.
5. İlaçlar: Antidepresanlar, tiroid ilaçları ve bazı kanser tedavileri dahil olmak üzere bazı ilaçlar adet döngüsünü etkileyebilir. Yeni bir ilaç kullanıyorsanız ve adetinizde bir değişiklik fark ederseniz, sağlık uzmanınıza danışın.
6. Hamilelik: Cinsel olarak aktifseniz ve herhangi bir doğum kontrolü kullanmadıysanız, adet döneminin daha hafif ve daha kısa olması hamileliğin erken bir belirtisi olabilir. Bu olasılığı doğrulamak veya dışlamak için hamilelik testi yaptırmanız önemlidir.
Ne Zaman Bir Sağlık Uzmanına Başvurulmalı:
- Adetiniz birbirini izleyen birkaç adet döngüsü boyunca sürekli olarak normalden daha hafif ve daha kısa ise.
- Regl döneminizdeki değişikliklerin yanı sıra alışılmadık ağrı, akıntıda değişiklikler veya düzensiz kanama gibi başka belirtiler de yaşıyorsanız.
- Hamile kalmaya çalışıyorsanız ve adet döngünüzde önemli değişiklikler fark ediyorsanız.
- Menopoz sonrası dönemdeyseniz ve herhangi bir kanama yaşıyorsanız.
Adet döngünüzdeki değişikliklerle ilgili herhangi bir endişeniz varsa, özellikle de devam ediyorsa veya size rahatsızlık veriyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir. Altta yatan nedeni belirlemeye yardımcı olabilirler ve uygun eylem planını önerebilirler.