. Menopozlu kadınlarda yaklaşık 70 ila 75 oranında sıcak basması deneyim. Bir sıcak oda , sıcak bir yaz günü , ağır giysiler , alkol veya sıcak içecekleryenmesi tüm sıcak basmaları neden olabilir . Bazen hormon dışında değişen hiçbir neden yoktur .
2
5 dakika 2'den son sıcak flaş için hazırlıklı olun .
3
anlayın siz gece terlemeleri karşılaşabilirsiniz . Bunlar uyurken meydana sıcak basması . Onlargündüzleri sıcak basmaları daha sık görülür .
4
aylık regl akış , sıklığı ve süresi değişimlere hazırlıklı olun .
5
olacak Expect baş ağrısı , belki de arada bir migren . Hormonal değişiklikler , östrojen özellikle düşük seviyeleri , senin alnındankan damarlarının kasılmasını neden olabilir .
6
açıklanamayan halsizlik olabileceğini kabul edin. Vücudunuzhormonal değişiklikler vurguladı ediliyor ve ekstra kalori ve enerji kullanıyor .
7
kısa süreli hafıza kaybı cüzi bir miktarı için hazırlıklı olun . Hormonlar ve yaşlanma hem de buna neden olabilir .
8.
ruh vardiya bekliyoruz. Hormonlar akı olduğunuzda , sizin ruh halleri etkilenebilir .