. Herhangi bir sorunuz varsa , netleştirmek içinhemşire ya da doktor çağırın . Yatak istirahati farklı türleri Gebelikte vardır bu yüzden bir şey düşünmeyin . Bazı insanlar , duş almak için kalkıp kendilerini gıda ve diğer kısa geziler alabilirsiniz. Diğerleri SADECEtuvalete gitmek kadar alabilirsiniz . Eğer emin değilseniz , sormak .
2
yatak istirahati ile tedavi ediliyordurumu anlayın. Erken doğum , ( ayrıca pre - eklampsi olarak da bilinir ) , yüksek kan basıncı , ve plasenta sorunları gebelikte yatak istirahati koymak için bazı nedenleri vardır .
3
yapmak için bir şey bulun . Örgü , bulmacalar, mektup yazma, TV programlarını izlerken ,telefonda konuşurken - . Ayaklarınızı kapalı tutarkenzaman geçirmek için bir şey
4
birini çağırın . Sadece konuşmak istediğiniz zamanlar zor ya da yalnız olsun ya da ne zaman dinleyebilirsiniz herhangi bir arkadaş veya aile üyesi. Adresinizi ve yatağın kullanışlı bir telefon defteri tutmak , bu yüzden bunun için kalkarken hakkında endişelenmenize gerek yok . Herhangi bir sorun varsa
5
doktora veya hemşireye arayın. Onlar mevcut değilseniz ,emek ve doğum ünitesi veya acil servise gidin . Her zaman üzgünüm daha güvenli , ve doğum birkaç saat geçirdikten endişesi bütün gün geçirdikten ve olmalıdır merak daha kötüdür .
6
ne yemek izleyin . Egzersiz bir seçenek olmadığı için , kilo alımı kaçınılmazdır . Ancak, vücudun ve bebeğiniz için iyi sağlıklı gıdalar seçerek bu en aza indirecektir . Bu düşünceyle , undereat yok . Ağırlıkgebelik sonrası kaybolmuş olabilir , ve sağlıklı bir bebeknihai hedeftir.
7.
herhangi ve mümkün olduğunca tüm aile üyeleri ve arkadaşlarınınyardımını kaydedin . Sormak korkmayın ! Kendiniz için yemek ve diğer aile üyeleri , yardım temizlik , konuşmak başka çocuklarla yardım , alışveriş ve koşu ayak işlerini ile yardımcı olmak için biriyle yardım gerekir . Olasılıklar sonsuz . İnsanlar yardım için mutluyuz , ancak çoğu davetsiz atlamak için korkuyorlar .
8.
sadece yatak istirahati isedoktorunuza danışın , ya da eğer pelvik dinlenme . Pelvik kalanı hiçbir seks anlamına gelir , bu yüzden bilmek çok önemlidir .