sıcak flaş sadece bir an sürebilir , ya da beş dakika kadar sürebilir . Bir kadın menopoz yaklaşıyor gibi sıcak basmalarısıklığı artar . Sıcak bir flaşderecesi değişebilir . Bazı kadınlar söz pek değer bir çok hafif sürümü yaşamaya . Bu onlara ne yapıyorsun durdurmak ve onların giyim kopartmak neden olmaz . Bir orta sıcak flaş terleme sonucu ve daha uzun bir hafif bir daha sürecek . Şiddetli sıcak flaş kadınlar çılgıncadondurucuyaaçılan kapının önünde durmak disrobing ve çizgi başlatmak o kadar yoğundur.
Hipotalamus
bir kadın üzerinde olduğunda onun dönemi vedönem başlamadan hemen önce , onun hormonları deli gibi dalgalanmaktadır. Bu sıcak flaş beyin ısı düzenleyici bölge, hipotalamus , aşırı ısı üreten bir sonucu olduğuna inanılmaktadır . Östrojen düzeyleri tırmandırmaya vücut ısısını nedenadet döngüsü sırasında düşüş olmuyor.
Hormonlar
kadının östrojen seviyeleri dip o girer gibi içine onu adet döngüsününikinci bölümü . Bu noktada , progesteron , bir başka hormon ,yol alır . Östrojen düşüyor , buhipotalamus daha fazla serotonin ve norepinephine üretmesine neden olur . Hipotalamus bu kadarısı serbest olabilir dilatekan damarları soracak bu kimyasalları serbest bırakır hangi zaman vücut sıcaklığında bir artış tespit edebilir . Bu sıcak yanıp sönen ve terleme ile sonuçlanır.
Kaygılı
sıcak flaş bir kadın birini yaşarilk defa Kaygılı olabilir . Flaş anksiyete , baş dönmesi , mide bulantısı ve baş ağrısı eşlik edebilir . Onun giyim ve vücut ıslak çünkü bir kadın daha sonra soğuk bir titreme karşılaşabilirsiniz . Sıcak flaş geceleri meydana gelirse , bu sizin uyku rahatsız edecektir . Östrojen seviyeleri kadınların gece terlemeleri yaşamaya eğilimi neden olan ,gece boyunca düşüktür .
Evcilleştirmek Sıcak Flashes
hidrate kendinizi tutarsanız Sıcak basmaları terbiye edilebilir , düzenli egzersiz ve sıcak , baharatlı gıdaların yanı sıra kafein , şeker ve alkolden kaçınma . Tahıl, sebze , protein , lif ve meyve açısından zengin dengeli beslenin .