. Ancak, birçok doktor PCOS ve kilo ve kilo hangi ilekolaylığı kaybetmek bir hastanın yeteneği üzerindekietkisini anlamıyorum . Bu nedenle , doktorunuz kilo kaybı basite indirgemek olabilir . Diğer tedaviler ile PCOS tedavisinde kilo kaybetme konusunda daha başarılı olmalarına yardımcı olabileceğini anlayan deneyimli bir doktorungözetiminde olduğunuzdan emin olun .
2.
olmadığınıreçete hakkında doktorunuzla konuşun ilaç metformin sizin için iyi bir seçenektir. Bu ilaç geleneksel olarak şeker hastaları tarafından kullanılan , ama şimdi PCOS olan pek çok kadın için reçete ediliyor vesonuçlar çok umut verici olmuştur . PCOS olan kadınların çoğu semptomların kötüleşmesine ve kendi ağırlığı ile sorun olmalarına sebep insülin direnci var . Metformin alarak insülin direnci çözmeye yardım ve kilo kaybı çabaları daha başarılı olmasını sağlayabilir .
3
düşük karbonhidrat diyeti düşünün . PCOS olan pek çok kadın bu kilo kaybı içinen etkili yöntem olduğunu bulmak . Düşük karbonhidrat diyeti , özellikle insülin direnci olanlar için iyi çalışır .
4
küçük miktarlarda olsa bile , egzersiz yapmayı unutmayın . PCOS endokrin sistemi ve metabolizma üzerinde büyük bir etkisi vardır . Egzersiz sık sık kilo kaybı planı işi yapmak içinbir anahtardır.
5
sabırlı olun. Sizin PCOS büyük olasılıkla daha yavaş arkadaş benden daha kilo anlamına gelecektir . Küçük zaferleri kutlamak ve genel sağlık ve fitness odaklanmak yerinebir ölçekte sadecenumarasının unutmayın .