dize cildinize yapışmış değildir veya kalçaçatlak basmış ki çift kontrol
. Dizeleri , oturma, ayakta durma , koşma ya da yürüme uzun bir günün ardından şeyler yapışmasını bir yol var .
2
derin bir nefes alın ve rahatlayın . Eğerdoktorun ofisine gittiğinizde tıpkı , bu vajinakasları gevşer , böylece rahat olması önemlidir . Yani derin bir nefes almak ve huzurlu sakin bir yerde kendinizi olsun .
3
vajina için onaylanmış bir onaylı yağlayıcı ile parmağınızı yağlayın . Birçok kişi vazelin kullanabilirsiniz , ama bu tamamen güvenli olup olmadığını hakkında çelişkili raporlar vardır . Cinsel yağlar , tüm iç kullanım için onaylanmıştır , bu yüzden en iyi seçenek .
4
Çömelin sen voleybol oyun için bir beyzbol bir alıcı sanki . Bu pozisyonvajina ve çevresindeki kaslar sadece oturuyor olsaydı daha fazla genişletmek sağlar. Aynı zamanda ellerini ve kollarını daha fazla esneklik .
5
yavaşça vajinanın içinde ulaşmasını sağlar . Bu bir yarış değil , bu nedenle ilk bir parmakucu slayt , ya da sadece içinde bir parmak alabilirsiniz gerekirse gayet iyi . Yavaş ve istikrarlı burada başarılı olmak içinbir yoldur.
6.
dize için hissedin . Sadece vajina içinde olabilir iyi bir atış var . Budurumda ,dize çekin ve normalde yaptığınız gibi devam edin .
7.
vajinaduvarına karşı parmağınızla veya parmakbasıncını kullanaraktampon boaltınız . Yine, zaman ayırın rahat kalmak ve normal nefes alın. Bir kaç denemeden alırsa da sinirli alamadım .
8.
sadecetampon dışarı alamıyorsanız ,doktora gidin ve onları kaldırmanız gerekir . Mahcup olmak ya da bu konuda endişelenmeyin . Bu nedenledoktora gitmek içinilk kadın değildir . Toksik şok sendromu muzdarip dahadoktorunuzu ziyaret etmek çok daha iyidir .