kısa sürede size hamile olduğunu öğrenmek gibi uygun tıbbi bakım alın . Erken sağlık sağlıklı bir gebelik geçiren bir fark yaratabilir .
2.
zaten hamile bir kez varolan sağlık durumu doktor ile takip varsa . Sorular sorun ve endişelerinizi ifade eder. Eğer herhangi bir ilaçetkileri hakkında doktorunuza danışın Wtith almak onlar doğmamış çocuk üzerinde olabilir ve nasıl sağlık koşulları gebelik etkileyebilir . Sağlıklı bir hamilelik yönünde önemli bir adımdır haberdar olmak .
3
sağlıklı yiyin . Sağlıklı bir diyet sizin ve bebeğiniz ihtiyacınız olan besinleri almak sağlayabilirsiniz . Tuz ve işlenmiş gıdalar geri kesti . Meyve ve sebze yiyin.
4
Sigarayı bırakın . Sigara içen kadınlar sigara içmeyin olanlar daha düşük yapma riski daha yüksektir vardır . Eğer sigara içiyorsanız , şimdi durdurun . Riski doğmamış çocuğunuza koymayın .
5
alkol ve kafein sakınmak . Alkol içmeyin . İçtiğiniz zaman böylece doğmamış bebek yok. Alkolplasental bariyeri geçer vegelişmekte olan fetus etkiler. Hamilelik sırasında diyet kahve ve diğer kafeinli içecekler kesti . Kafein yakın düşük yapma ile bağlantılı olmuştur . Eğer düşük bir riski yüksek ya da herhangi bir ağrı ve /veya kanama yaşadıysanız zaten eğer önlemleri almak ve kafein önlemek .
6
Yatak istirahati tavsiye edilebilir.
herhangi bir ağrı veya kanama yaşadıysanız 7
seks kaçının . Emin düşükle tehlikede değiliz yapmak için doktorunuza danışın .