Kadın Sağlığı göre , önde gelen bir kadın ilgi dergisi , " Kimse PMS nedenleri tam olarak ne bilir . Ancak, araştırmacılar PMS sadece östrojen ve progesteron bir dengesizlik ya da başka herhangi bir tek olmadığını biliyorsun hormon . Çeşitli çalışmalarda PMS olan kadınlardaseviyeleri veya bu hormonların oranlarında anormal bir şey bulunamadı . "
Belirtileri
Kadın Sağlığı devletler " olarak, 150 kadar fiziksel ve davranışsal belirtiler PMS atanmış , ancak çoğu kadın deneyimi çok daha sınırlı olduğu PMS belirtilerisayısı.en yaygın belirtileri sinirlilik , ruh hali, anksiyete , depresif ruh hali , yorgunluk , iştah değişiklikleri , su tutma ve göğüslerde hassasiyet bulunur diğerleri arasında . kalsiyum açısından zengin bir diyet kadar gelişmekte PMSriskini azaltmak için görünür "
2005 yılında
Cure , araştırmacılar bulundu " yüzde 40 oranında. " Bu bulgular yardım için umut sunarken , araştırmacılar everyone.Other kadın sağlığı uzmanları egzersiz , özellikle yoga ve meditasyon , PMS ve huysuzluk hafifletmeye yardımcı olabilir iddia için bu tedavi işe yaramaz olduğunu söylüyorlar . Jinekolog Machelle M. Seibel , MD , hemen herkes hakkında yardımcı olabilecek bazı basit yoga pozlar vardır " , diyor ... Çalışmalar gösterisi nefes egzersizleri ,beyniniki lob içindeelektriksel aktivitesini dengelemek için yardımcı olabilir hangi olabilir sırayla ibuprofen veya Tylenol gibi ruh halinizi dengelemeye yardımcı . "
ilaç
Bazı ağrı kesici PMS , özellikle ağrı ile ilişkili belirtilerin hafiflemesine yardımcı olabilir . Sağlık ve İnsan HizmetleriABD " boğaz göğüsler , kas ağrısı , baş ağrısı veya ağrılı krampları hafifletmek için bir over - the-counter ağrı kesici deneyin . " Diyor
Doğum kontrol PMS rahatlama için diğer olası bir seçenektir . Kadınların hormon düzeyleri başak ve kadın hormonlarını düzenler, onların adet döngüsü ve doğum kontrol yardım için gidengünlerde bırakın. Planlı Ebeveynlik doğum kontrol krampları ve ruh hali gibi adet öncesi semptomlarını bildiren , ancak doğum kontrolü için vücudun tepkisi değişir gibi bu her birey farklıdır.