yerinegebelik sonragevşek cilt endişe bekleyen , önceden plan çalışın ve bu durumun içine almamak . Bilinçli hamile önce abs sesi kadar bir çaba ve hamile kez , büyüyen karın üzerinde takıntısı yok . Bu büyümeye devam ediyor ; büyümek gerekiyordu . Diyet yapmak değil ; Sadece bu cildinizin daha kolay germek sağlayacaktır çünkü
Öneriler
cildinizi , hamilelik boyunca iyi - nemli , özelliklegöbek bölgenizi tutun . akıllıca yemek ve yardımcı olacak çatlakları önlemek . E vitamini gibi antioksidanlar içerir ve iyi kaynaklar tohumlar ve fındık E vitamini açısından zengin bir diyet yemek kremler kullanın . Bu karın ve diğer vücut olarak parçalar daha büyük olsun , hasarlara karşı cildinizi korumaya yardımcı ve gergin olacak . Kilo kaybetme başlattığınızda
Slow Down Bu cildinizin daha gevşek hale getirecek , çünkü çok hızlı bir şekilde yapmayın . Eğer üçten fazla haftada bir kilo kaybederseniz, cildin elastikiyetini devam edemez . Acele etmeyin ve cildinize geri hamilelik öncesi şekil giden daha iyi bir şansı var , böylece vücut yavaş yavaşkilo kaybı yapmaya izin verir.
Scrub
Eğer banyo zaman bir lif kabağı veya vücut fırçalayın kullanın . Bu cilt hücrelerini teşvik etmek ve güçlendirmek içingevşek cilt teşvik edecektir . Cildinizi ovma ölü deri hücrelerinin kurtulmak ve yeni hücreler daha hızlı üretecektir .
Hususlar
ağırlık kaldırma düşünün . Bu gevşek cilt tonu için harika bir yoldur . Yoga yapmak ya da cilt kadar dolgun ve daha sıkı bir görünüm verecektir , hangi kaslarınızı sesi kadar yardımcı egzersiz çeşit meşgul . Sizin gevşek karın cildi yardımcı egzersizi ( mekik ) yapın. Abs hedef Unutmayın ,Mayo Clinic önerir . Karın kasları çalışmak egzersizlerigevşek cilt sıkın yardımcı olacaktır etmeyin. Cildinizin elastikiyetdirilişi teşvik çünkü cildinizi masaj da yardımcı olur . Hardal yağı masaj aracı olarak kullanmak için iyi bir ürün .
Bol su içerek sulu kendinizi tutun
kadar içiniz. Sönmüş cilt daha elastik ve gevşek sarkık ve kırışık olmak için daha az olasıdır . Her gün senin karın için birkaç kez kollajen krem uygulayın . Yüzyıllarda , kadınların geri ön almak için bir çaba onların sonrası gebelik karnını sarılmış
Seçenek
için - gebelik şekli . Göbek sarar veya sıkıştırma giysiler , şişmişrahim,boyutunu azaltmak kilo vermek size yardımcı ve su tutma azaltmak gibi görünüyor . Sarar genellikle doğumdan sonra yaklaşık altı hafta boyunca giyilir ; Bir C - bölüm vardı eğer karın ameliyatı geçirmiş , çünkü ancak,atkıları giymek gerekir.