, bir migren baş ağrısı gelince onlar olduğu gibi , hormonlarbirincil suçlu olduğunu tanıdınız göre tahliye - migren - headache.com (aşağıya Başvurusu ) . Daha önce de hormonal dalgalanmalar tarafından istenir hayatında , PMS kurbanı (adet öncesi sendromu ) olsaydı , bu hormonal değişikliklere karşı çok hassas olabilir, çünkü menopoz baş ağrısı için bir başbakan adayı olduğunu gösterebilir .
İsteyerek Menopoz
menopoz histerektomi aracılığıyla bağlı olması durumunda, baş ağrısı doğal menopoz geçer bir kadın daha kötü olabileceğinin farkında olun . - Migren - headache.com tahliye göre , onların histerektomi öncesinde migren vardıkadınların üçte ikisi daha sonra kötü migren vardı .
Phytoestrogen
düşünün bunlar baş ağrısı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir, çünkü Headacheexpert.co.uk göre , östrojene benzer olan bitki bileşiklerdir fito alarak (aşağıda Referans bakınız) . Sen gıda kaynakları ( soya ) veya otlar ( karayılan ) aracılığıyla bu bileşiklerin alabilirsiniz . Soya bir bileşeni olan İzoflavonlar , bir kapsül ile veya sallar alınabilir . Ancak,tıbbi geçmişi herkes soya baş ağrıları önlemek yardımcı olurkavramı üzerinde satılmaktadır . Bu fito bazı kadınlarda baş ağrısı yükselmek olduğunu olabilir .
Don Quai
Dong Quai , başka bir bitki , baş ağrısı bastırarak ortalama olarak öne sürülmüştür . Onun tavsiyesi için sertifikalı herbalist sordu .
HRT
bazı kadınlar hala meme kanseri ve kardiyovasküler hastalık da dahil olmak üzere risklere rağmen hormon replasman tedavisi ( HRT ) tercih düşünün . HRT perimenopoz ve baş ağrısı da dahil olmak üzere menopoz , semptomları azaltmak yapar, ancak
Akupunktur kullanımı ile ilgili görevli riskleri vardır . ; Diyet Değişim
natüralist bir yaklaşım Menopauseatoz.com (aşağıya Başvurusu ) göre , daha iyi bir seçenek olabilir . Bazı kadınlar akupunktur geçiyor tarafından menopoz baş ağrılarının önlenmesi büyük bir başarı oldu . Diğerleri MSG , Asya gıdada mevcut olan bir gıda koruyucu ortadan kaldırarak , diyetlerine değişti . Çikolata , alkol ve tyramines kaçınmak da baş ağrısısıklığını ve şiddetini azaltmak gibi görünüyor .
Alın Sizin istirahat
Ayrıca Menopauseatoz.com tarafından önerilen bir menopoz baş ağrısı doğru eğilimli kadın , uyku yeterli miktarda almak ve hayatınınstresi ortadan kaldırmak için çalışmalısınız . Bu imkansız , o zaman stresle daha iyi başa çıkmak için deneyin . Yürüyüşe , meditasyon , yoga yapmak veya almak için öğrenin .
Excedrin , Masaj ve Banyo
eski geleneksel bekleme , Excedrin , baş ağrısı boyun eğdirme iyi çalışır . Deneyimli bir masaj uygulayıcı bir boyun , baş ve omuz masajı Başlarken de yardımcı olabilir . Dinlenmek için ingiliz tuzları ile dolu sıcak bir banyo alın .