, biz böyle eklemleri aşırı yıpranmış hale gelmektedir artrit , aşınma ve yıpranma versiyonu osteoartrit , gibi bazı fiziksel sorunları geliştirmek için muhtemeldir . Bu bir kadın peri - menopozal olur vekasları etkileyen bir durumdur .
Artralji
All4naturalhealth.com zaman eklemleri ağrılı ve sert olabilir hangi artralji denir , birçok kadın ilk deneyim eklem ağrısı , onlar peri - menopoz girmek göre . Hormonal dengesizlikler ağrılı eklem yol açabilir . Östrojen düzeyleri zoka zaman , eklem iltihaplı ve ve ağrılı hale gelir .
All4naturalhealth.com esnekliğini korumak için yoga gibi aralık- of- hareket egzersizleri , yapmanınönemini belirtmektedir .
ilaçlar Mayıs kötüleştirebilir Ağrı
eklem ağrıları dindirmek için bazı ilaçlar alarak yarardan çok zarar verebilir . Böyle Aspirin ve Motrin gibi ilaçlar ağrı kıkırdak aşınmakta bildirildi yeteneğine sahiptir . Egzersiz ancak ağrı kesiciler alır olmayan bir kişi eklemler ve kaslar ağrıya neden zaman , üzerinde zayıf olsun bulabilirsiniz .
Menopoz Artrit
Eklem ağrısı çok yaygın olduğu bazen gibi menopoz artrit denir ki orta yaşlı kadınlar arasında. Eklem ağrısı bir kısır döngü neden olabilir : Ağrı daha da ağrıya yol açabilir depresyona yol açan fiziksel aktivite , azaltılabilir yol açar , depresyon neden olur. Kadınlar aktif tutmalı ve bu hareketlilik kazandırır ve eklem ağrısı kolaylaştırır çünkü günlük bazda germe egzersizleri yapmak .
Ne Yapılacak ?
Bazı kadınlar bitkisel kabartma bulduk ilaçları . Diğerleri bildirildi eklem sağlığını iyileştirmede de işe glukozamin sülfat içeren takviyeleri , omega 3 yağ asitleri , proanthocyanadins ve Tumeric kullanın .
Eklem ağrısı , bacak krampları ve huzursuz bacak sendromu muzdarip olanlar olduğunu alarak takviyeleri bulabilirsiniz kalsiyum içeren , B12 , B6 ve magnezyum yardımı bu semptomlarını .