peri - menopoz sırasında , bir kez ve bir süre için adet döngüsününkesilmesi olduğunu menopoz gidendönemi , hormonlar Womentowomen.com göre , ayarsız olsun. Siz de bu hormon çok ve bu hormonun yeterli değil ve sadece bir maraton koşmak sanki Bildiğinizsonraki şey terleme olabilir . Beyindevücut ısısı düzenleme merkezivücuthormonal dengesizlik ya da dengesizliklerin bir sonucu olarak aşırı ısı, bu algı ile ilgili önümüzdeki olarak algıladığı kurtulmak gerektiğini düşünerek afallamış olabilir . Bu durumda , kan damarları genişletmek içinbeyin tarafından talimat vekalp daha hızlı pompalama başlar edilmektedir . Ter bezleri açmak ve bol bol terleme başlar . Böyle antidepresanlar , ateş düşürücü gibi ilaçlar alıyorsanız
İlaçlar ,
Mayo Clinic göreProblem artırabilir ( kan sıcaklığını düşürmek için ) , hipoglisemik ilaçlar ya da hormonlar , bu gece terlemeleri kötüleştirebilir . Eğer deneyimli varsa
Yiyecek ve İçecekler
kaçının bazı gece terlemeleri ve peri - menopoz olması nedeniyle şüpheli , ne yemek konusunda dikkatli olun . Çok fazla şeker veya baharatlı gıdalar yemek , gece terlemeleri daha yoğun yapacaktır . Alkol ve sigara içmek desorunu daha da artıracak . Eğer aşırı kilolu ve /veya endişeli iseniz ek olarak, bu gece terlemeleri daha kötü hale getirecektir .
2 yemek kaşığı içme anlaşılacağı Bu
Earthclinic.com sahipsiniz . Yatmadan elma sirkesi hemen önce . Bazı doktorlar menopozal kadınlarda gece terlemeleri azaltmak için magnezyum takviyeleri almak öneririz .
Otlar
Birçok kadın başarıyla otlar kullanılarak gece terlemeleri savaştık . Proje aware.com bu otlar vücudunuzu soğutmak için çalıştıkları için , ortak mürver ve mor alarak önerir. Belirtiler quash diğer otlar kuş otu ve karahindiba içerir . Bu iki otlarkaraciğerde oksijen beslemek yeteneği yanı sıra artış oksijen seviyeleri var çünkü ho shou wu ve Dong Quai bildirildi iyi çalışır . Karayılan otu bir seçenektir; Bu fitosteroller açısından zengindir ve belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir .
daha güvenli Geleneksel Yöntemler ?
Menopoz - herbs.femhealth.com non-östrojenik otlar otlar olduğunu açıklıyor östrojenik etkilere sahip ama aslında östrojen (örneğin , maca ) içermeyen . Non-östrojenik otlar bir kadın sağlıklı bir hormon seviyelerini korumaya yardımcı olabilir ve geleneksel hormon replasman tedavisi ( HRT ) başvurmadan daha güvenli olabilir . HRT meme kanserine yakalanma ve kardiyovasküler hastalığa yakalanma artmış bir şans dahil riskleri vardır . Bu otlar endokrin sistemi olan hormon üreten bir sistem , beslemek inanılmaktadır. Fitoöstrojenik otlar gibi gece basması gibi menopoz semptomları , rahatlatmak için öncelikle kullanılan ; Bununla birlikte , aynı zamanda , düşük bildirildi hormon düzeyleri ile ilgili herhangi bir bozukluğun tedavisinde etkilidir.