sıcak flaştam tersidirkemik , soğutulmuş ise vücudunuzdakiısıtma mekanizması nedeniyle hormonal dengesizlik yavaşlıyor , bunun nedeni muhtemelen. Biz yaş olarak bitkin olabilirendokrin bezi , dengelitutmada komuta olduğunu. Bu bez en iyi çalışmıyorsa , vücut ısısı, diğer uçtan diğerine gidebilirsiniz .
Depresyon ve SAD
hissetmek soğuk da bir belirtisi olabilir mevsimsel etkili bozukluğu ( SAD ) ve depresyon , Seattle Tıp Washington SchoolÜniversitesi'nde psikiyatri ve davranış bilimleri doçenti Dr David Avery göre . Belirtileri yönetmenin uygun yöntemleri uygulanmadığı takdirde menopozal kadınlarda rahatsız edici hormonal dalgalanmalarortasında oldukları göz önüne alındığında , depresyon oluşabilir . SAD muzdarip iseniz Dr Avery göre , bizim asgari vücut ısısı 03:00 oluşur , vücudun ritmi değişir. Eğer 06:00 uyanmak zaman, vücudunuzun bugeceninortasında ve vücudunuz çok soğuk olduğunu düşünüyor . Avery Eğersabah soğukluk ve depresyon kovmak için bir çaba içinde biyolojik saati sıfırlamak önerir . O senin saat sıfırlanır hemen uyandıktan hemen sonra bir 15 dakikalık yürüyüş alarak göstermektedir . Bu, bazı sabah güneşe maruz kalmanıza ve bir sonuç olarak, hem de daha az depresyona duyarlı daha az sıcaklık olacaktır .
Anemik
Bir kadın perimenopoz sırasında çok fazla kanama varsa olabilir ki , demir eksikliği , ya da anemik , ya da onu diyet eksik ise , bu soğuk hissetmenize neden olabilir . Brokoli , patates , ton balığı , karaciğer , karides , yağsız ortalama ve hindi yiyin . Bu besinler demir zengindir. Eğer bir demir takviyesi alarak gerekiyorsa doktorunuza danışın.
Hipotiroidi
Menopoz kadınların sıklıkla hipotiroidi muzdarip , bir halsiz tiroid anlamına gelir . Bu durumda , bir kadın çok soğuk hissetmenize neden olabilir . Diğer belirtiler düşük kan şekeri , kuru ve incelme cilt ve düşük vücut sıcaklığı.
Bulma Balance
doktorunuz ile sıcaklık hassasiyeti tartışın . Buna ek olarak , dengeli bir diyet yemek ve sizin hormonal meydan , menopoz vücut tekrar dengeye almak yardımcı olabilecekuygun vitamin ve mineraller , aldığınızdan emin olmak için deneyin.