her kadın vurur kez menopoz anksiyete muzdarip olduğunu bulur değil . Bunu yaparsanız , bu konuda doktorunuzla konuşmak için bir şey olabilir . Doktorunuz sizin anksiyete hastalık ya da genel olarak kötü sağlık gibi , diğer bazı faktör nedeniyle olmadığından emin olmak için yardımcı olabilir . Okaygı ile ilgili bazı etkili yollar yanı sıra menopoz ile el -ele gitmekdiğer konular tavsiye mümkün olabilir . Egzersiz beyinde endorfin salgılar. Onlarbeyin mutlu hissettirenhormon gibi endorfin genellikle" mutlu kimyasal " olarak adlandırılır . Anksiyete size üzerinde sürünmeye başladığında , koşuya bir yürüyüş içinköpek almak ya da bir jazzercise derse . Endorfin hatta sadece bir an için bile, beynin kaygı tüm izlerini silecektir . HRT düşünün anksiyete ve diğer menopoz belirtileri sizin için çok fazla oluyor ise ayı , hormon replasman tedavisi veya HRT hakkında jinekolog konuşurken düşünün . Bu seçenek, menopoz vevücudun doğal dengesini sırasında kaybedilenhormonlarının bazı geri yardımcı olur . Bu, bazı anksiyete yanı sıra sıcak basması , ruh hali ve menopoz diğer belirtileri hafifletmek . Anksiyete yönetilebilir olduğu kanıtlanmış değilse içine bak , anksiyete için ilaç hakkında doktorunuzla konuşurken düşünün . Anksiyeteetkilerivücut ve zihin üzerinde olumsuz bir otoyol olabilir , ve menopoz neden olduğu kimyasal dengesizlikler sık sık kontrol etmek için ilaç tedavisi gerektirir . İlaç iyi menopoz ile ilişkili anksiyetebelirtilerini hafifletmek için bir son dakika çabası olarak kullanılır .
Yolları
Egzersiz
Bol alın
Anksiyete İlaçlar